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刷牙,你真的会吗?

发布时间:2020-11-12 浏览次数:39次 放大 缩小 关闭

我以为我会

后来发现...我  不  会

现在大多数人,已经养成了每天至少刷两次牙齿的习惯,但重点是,你真的会刷牙吗?关于这个问题,我们细细道来,先说刷牙的目的。我们究竟在牙齿上刷什么?饭?还是菜叶?

答案是细菌,专业的说是牙菌斑。

牙菌斑是细菌存在的一种形式,像一层黏在牙齿表面的橡皮糖,简单的漱口不能去除,需要使用正确的刷牙方法来解决。注意:牙菌斑就是牙结石的前身。

菌斑显示液可以检测牙齿清洁和牙面的菌斑情况


快来对号入座,看看你有没有为牙菌斑的形成添砖加瓦吧~

1丨刷不对

据调查显示,超过90%的人长期横向刷牙,像锯木头一样对待自己的牙齿,只要你功夫下的深,牙齿早晚让你磨成根。

横向刷牙无法清除牙齿缝隙里的食物残渣,长期累积的食物残渣会形成牙菌斑。同时横向刷牙对牙釉质也是一种严重的伤害,最终会导致牙齿颈部遇冷热酸甜敏感、牙龈出血、牙龈红肿疼痛等问题。


2丨刷不全

牙齿一共有五个面,即咀嚼食物的咬合面、唇(颊)侧面、舌(腭)侧面、与前后牙齿相邻接的两个面。

很多人刷牙只顾及咬合面、唇(颊)侧面或舌(腭)侧面,而忽视了前后牙齿相邻接的两个面,这就是为什么认真刷牙的人,牙缝隙中还会有牙菌斑和牙结石,甚至在牙缝处发生龋坏。偷偷告诉你们,用牙线协助,清洁更彻底喔!


3丨时间短

正确的刷牙每天至少早晚2次,每次刷牙时间不少于3分钟,请注意不要误认为刷够3分钟就是合格,刷牙不是凑时间,重点要看刷牙方法是否正确,是否达到清洁效果。


4丨只漱口

哇~认真刷牙都不能保证牙齿健康,还敢不刷牙,是谁给你的勇气,竟然认为漱口可以代替刷牙。不要小看牙菌斑,它像一层橡皮糖一样黏在牙齿表面,是你漱漱口征服不了的细菌,必须要用牙刷摩擦摩擦,像魔鬼的步伐,这样才能去掉的。

看完以上4点,是不是认识到自身问题了,那接下来就告诉你如何正确有效地刷牙?


如何正确有效地刷牙

1. 牙刷正确握法

拇指前伸比"赞"的手势。


2. 先刷上下牙颊侧面

牙刷倾斜45°,放在牙龈边缘的位置,轻压,让刷毛进入龈沟,以2-3颗牙齿为一组呈水平颤动。


3. 刷两侧牙的舌侧面

找到上排右边最后一颗牙。然后由右后方开始,重复颊侧面的刷牙动作,刷完上排再刷下排。


4. 刷前牙的舌侧面:

将牙刷竖放,使前部刷毛进入龈沟,做自上而下提拉颤动,下前牙舌侧面自下而上提拉颤动。


5. 刷牙齿的咀嚼面

手持刷柄,刷毛指向咀嚼面,稍用力做前后来回刷。


6. 舌苔清洁

舌苔容易滋养细菌的地方喔!保持舌苔清洁,既可去除令人讨厌的口腔异味,也有益于健康。


学会了吗?

不会再来找我

从现在开始好好学习刷牙吧!

小编多说一句,定期检查口腔也很重要喔

让每个人都拥有一口好牙,让人们更健康更美丽。


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